Zdrava hrana HAUL

10:00


Danas sam vam pripremila post o svojoj kupovini u poslednje vreme. Ovo su neke od namirnica koje sam kupovala i fotkala poslednjih sedam dana. Naravno ceo post je, ponovo, vezan za ishranu. Nadam se da ću nekoga da inspirišem da se zdravije hrani ili oslabi. :) Zdrava ishrana nije skupa, naprotiv. Naravno, postoje proizvodi koji jesu skuplji baš zato što su organski ili retki poput, recimo, bademovog mleka. Ali jedna čaša bademovog mleka košta cirka oko 70 dinara. Koliko košta vaše zdravlje? Uostalom da biste se hranili zdravo ne morate da jedete lešnike, bademe, koje kakve bobice koje koštaju kao Svetog Petra kajgana, skupu ribu ili meso..Možete a ne morate. Postoji mnogo zdrave hrane koja nije skupa..poput voća, povrća, rečne ribe, piletine pa i svinjetine. I svinjetina može da bude okej ako je spremite na pravi način. Dakle, razlika je u načinu!


Bademovo mleko sam po prvi put probala i istini za volju nisam naročito oduševljena. Možda zato što mi je dosta neobično. Ima ukus badema ali tekstura mu je slična kravljem mleku koje je razblaženo sa vodom.. Svakako je zdravo pa ću naterati sebe da mu dam još neku priliku! :)


S obzirom da jedem dosta grilovanog i kuvanog povrća bez hleba, preliva i slično trudim se da tom povrću dam neverovatan ukus upravo uz pomoć začina. Ovo su tri nova začina koja sam uvela u svoju ishranu. Nekad ih kombinujem, nekad koristim samo neki od njih ali da pomažu, pomažu! :)
Kada ste na dijeti ili zdravoj ishrani a kupujete mlečne proizvode UVEK birajte one sa više mlečne masti! Zdraviji su koliko god vam javnost servirala da nisu. Imaju manje šećera i manje štetnih supstanci nego oni nemasni proizvodi. Majka priroda bi, da je trebalo, kreirala bezmasno mleko sama. 

Pošto obožavam pizzu ne želim da je se odreknem i da za njom patim. Pravim zdravu, vegeterijansku verziju i obožavam je!

Zdrava ishrana podrazumeva puno voća i povrća. Naravno treba voditi računa da se ne pretera, naročito sa voćem jer ono ima dosta šećera. 

Pored svežeg, volim da kupim i zamrznuto voće jer ga nema u prodaji u svežem stanju (ako ga ima previše je skupo). Smrznuto voće koristim za voćne jogurte koje  pravim sama, bez dodavanja šećera. :) Šaka voća na čašu jogurta, mljac! :)

Jedna od novina u mojoj ishrani je svakako probanje različitog povrća, voća i sl koje do sada, od mene, nije dobijalo značajnu pažnju. Jela sam rukolu i pre u nekoliko navrata ali sam tek sad shvatila da je to bila rukola. Meni se ona dopada, kombinujem je uglavnom u salati ili tortilji sa sirom. :)

Banane su sjajne ako ih ne pojedete previše! Jedna dnevno je idealna porcija!

U mojoj ishrani sada je mnogo više povrća nego pre. Trovala sam se suhomesnatim proizvodima jedući ih sa puno hleba i sira bez ikakve salate. Bila sam umorna, mrzovoljna i lenja. Od kako sam sve to zamenila povrćem poput tikvica i paradajza druga sam osoba. Energija je na maksimumu! Još nam stiže proleće! Pa meni nema kraja! :)

Crni luk kombinujem uz sve i svašta. Jedem ga ali ga ponekad koristim samo da bi obroku dao šmek..Tipa stavim ga uz meso koje grilujem pa dobijem pravi roštilj, stavim ga u supu ili čorbu celog i pustim ga da mi da sve najbolje od sebe a onda ga izvadim pošto nisam baš veliki fan luka koji  mogu da osetim u ustima. Više volim da ga ima a da ga ne osećam dok žvaćem i da mi ne ostavlja zadah.

You Might Also Like

12 коментара

  1. Obožavam voće. Nisam probala smrznuto van jogurta, ali mislim da je jako ukusno. :) Ja OBOŽAVAM banane, pomorandže, jagode i maline i jedva čekam leto kada će stići moje jagode i maline. ♥♥♥

    sandrin-kutak.blogspot.com

    ОдговориИзбриши
  2. Odličan post.Ne mogu baš reći da se hranim sa zdravom hranom uvijek,ali voće mi je svakodnevnica.Ja nenormalmo volim trešnje,i nikad mi ih nije dosta,pa mogu pojesti I do nekoliko kilograma,bez štete.Sad kad kažem nekoliko kilograma,nemoj pomisliti imam 100 kg,već mi I nedostaje par 5,6 kilograma do idealne težine,ali voće mi ide dobro..Na mom blogu je debata,između velegradova I gradića,pa da bi mi mogla posjetiti moj blog:

    http://ameliabelieveme.blogspot.ba/

    ОдговориИзбриши
    Одговори
    1. Hvala ti puno :) <3 Trešnje i ja obožavam i jedem ih dok ne osetim da me boli stomak od njih haha :)

      Избриши
  3. Andrijana, ja sam odusevljena koliko si se ti posvetila tome i stvarno sve izvrsno izgleda. Fotografije su odlicne, imam jedno pitanje za tebe pa ako zelis da mi odgovoris. Kako napravis da ti slike budu velike, ja obicno kada stavljam u post ne mogu toliko da ih uvecam ? <3333

    tijanaqueenoffashion.blogspot.rs

    ОдговориИзбриши
  4. Ja se ne hranim bas zdravo,ja jedem bukvalno sve i uopste se ne gojim. Sto se tice voca najvise jedem tresnje i mandarine!! :D Slike su savrseeene kao i uvek
    Novi post ---> Miljana Easy Skillful

    ОдговориИзбриши
  5. Post je predobar. Ja se ne hranim zdravo i ni malo na to nisam ponosna trudim se da vise jedem povrce . Voce obozavam a pogotovo maline i ja ponekad kupim smrznuto.
    :D

    ОдговориИзбриши
  6. Fenomenalan post! U suštini, većina nas se hrani dosta nezdravo, jer čak ni voće i povrće iz marketa i prodavnica nisu najboljeg kvaliteta. Po meni, treba što više jesti domaću hranu: voće, povrće, mlijeko... Vidi se da si se zaista posvetila zdravoj ishrani i želim ti da uspiješ u svojoj namjeri. Držim ti palčeve! ♥

    innisall.blogspot.com

    ОдговориИзбриши
  7. Tebi baš ide sa zdravom ishranom, nadam se (tj. znam) da ćeš dugo istrajati u tome. :) Volela bih da probam ove začine i integralnu podlogu za pizzu, svakako ću ih potražiti. :) <333333333333333333333333333333333

    ОдговориИзбриши
  8. Ovde se nalazi puno proizvoda koje volim osim luka naravno. Pošto i ja sutra idem u kupovinu zdravih namirnica (rešila malo da sebe dovedem u red) mislim da će biti ovakvog posta na mom blogu, nadam se da se ne ljutiš. :) Preporučujem ti još puter od kikirikija i kokosovo ulje. :)

    Shine perfection <-- Novi post

    ОдговориИзбриши

Radujem se svakom komentaru koji mi ostavite! :)

Subscribe